Mentaltraining und Biofeedback sind erfolgreiche
Möglichkeiten die ständig wachsende Komplexität
der Umwelt zu meistern.“

Biofeedback bedeutet Messung, Rückmeldung, Beeinflussung und Steuerung von Körperfunktionen.

Herzschlag, Atmung, Schweißsekretion, Körpertemperatur, Durchblutung oder Muskelspannung laufen im Körper automatisch ab, meist ohne dass wir sie wahrnehmen.

Stress z.B. beeinflusst diese Körperfunktionen (der Blutdruck steigt, die Atemfrequenz erhöht sich, das Herz schlägt schneller, die Muskeln verspannen sich, usw.). Das kann sich negativ auf Wohlbefinden und Gesundheit auswirken.

Diese Veränderungen lassen sich mit technischen Hilfsmitteln registrieren, so dass die Intensität über Töne und/oder visuell über den Computerbildschirm zurückgemeldet wird, so dass Sie lernen, diese Körperfunktionen zu beeinflussen.

Über dieses "Lernen am Erfolg" können Sie sehr schnell erstaunliche Fortschritte erzielen. Nach einigen Sitzungen benötigen Sie dann auch die elektronischen Rückmeldungen nicht mehr, und können im Alltag Körperprozesse rechtzeitig korrigieren.

Was ist zu tun?

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